Skapa balans och mening i livet med ACT-coaching

Din resa mot hållbar förändring börjar här.

Mitt coachingprogram bygger på ACT (Acceptance and Commitment Training) – en kraftfull och evidensbaserad metod inom tredje vågens KBT. I stället för att kämpa emot svåra tankar och känslor får du lära dig att möta dem med acceptans, stärka din psykologiska flexibilitet och agera i linje med det som verkligen är viktigt för dig.

Resultatet?
Mer klarhet. Mindre stress. Ett liv som känns meningsfullt – på riktigt.

I programmet får du:

• 3 eller 5 coachingtillfällen à 60 minuter
• Veckovis e-post stöd mellan sessionerna
• Ett avslutande samtal för att summera och ta nästa steg
• Praktiska verktyg inom mindfulness, stresshantering och självledarskap
• Upp till 5,5 timmars coaching under 3–6 månader
• En varm och engagerad coach vid din sida hela vägen

Sessionerna sker online eller på plats i Malmö men ska bokas med mig i tid (måndag & onsdag).

Friskvårdsbidrag kan användas via Wellnet, Benefits eller Epassi.

Upptäck din potential och ta nästa steg mot ett mer balanserat och meningsfullt liv.
Boka via Bokadirekt och låt din resa börja idag.